In der BASIS trainierst Du mit natürlichen Bewegungen, das heißt Bewegungen die im Alltag und Sport vorkommen, wie z.B. in die Hocke setzen, etwas hochheben, ziehen, drücken und viele mehr. Wir alle führen diese Bewegungen täglich dutzende Male aus - aber in welcher Qualität? Du kannst...

Bei uns zeigen Dir die Trainer wie Du Bewegungen wirklich effektiv ausführst! Durch die richtige Ausführung passt sich Dein Körper schneller an, Du hast schneller Erfolg, bleibst motiviert und kommst weiter! Unser Konzept basiert auf natürlichen Bewegungen die im Alltag und beim Sport vorkommen. Für jede...

  Gestern ist unsere BASIS drei Jahre alt geworden. Viele Athleten sind zusammen gekommen und haben in drei Team-Workouts diesen Anlass gebührend gefeiert. Super Stimmung, nette Leute, alles was einen gelungenen Geburtstag ausmacht. Vielen Dank an alle Athleten und Besucher die mit dabei waren! Ihr wart...

Am 20.08. hieß es BASIS goes American Football. Auch dieses Jahr hatten unsere BASIS Mitglieder die Gelegenheit die Sportart American Football aktiv kennen zu lernen und Ihre Fitness neben CrossFit mal auf eine ganz andere Art und Weise zu testen. Das Event begann mit einem kurzen Einführung...

Am 06.08 hieß es BASIS goes…Paddeln!!! Da das Paddeln im letzten Jahr so gut ankam waren wir letzten Samstag wieder ein Mal auf dem Wasser unterwegs. Zusammen mit dem KTV ging es im Kanadier oder Kayak auf dem scho?nen Altrhein. Die Stimmung war super, trotz des...

Ab sofort bieten wir in der Box den Basis-Check an! Wie steht es um Deine Beweglichkeit? Wir sieht es mit Deiner Körperzusammensetzung aus? Unser BASIS-Check beinhaltet die Messung Deiner Beweglichkeit mit dem Functional Movement Screening (FMS) sowie der Messung Deiner Körperkomposition – Verhältnis Körperfett zu fettfreier Masse. Functional Movement...

  Das ultimative 1-Tages-Seminar zur Steigerung Deiner Trainings-Performance im CrossFit! - Lerne von den Profis - CrossFit spezifisch - in deutscher Sprache Für wen ist dieses Tagesseminar das Richtige? Alle Athleten, Coaches und Box-Owner die ihre Box und ihr Wissen weiterentwickeln wollen!   Erkenne und analysiere Deine Schwachstellen für einen nachhaltigen Trainingserfolg! Viele Athleten...