Am 06.08 hieß es BASIS goes…Paddeln!!! Da das Paddeln im letzten Jahr so gut ankam waren wir letzten Samstag wieder ein Mal auf dem Wasser unterwegs. Zusammen mit dem KTV ging es im Kanadier oder Kayak auf dem scho?nen Altrhein. Die Stimmung war super, trotz des...

Ab sofort bieten wir in der Box den Basis-Check an! Wie steht es um Deine Beweglichkeit? Wir sieht es mit Deiner Körperzusammensetzung aus? Unser BASIS-Check beinhaltet die Messung Deiner Beweglichkeit mit dem Functional Movement Screening (FMS) sowie der Messung Deiner Körperkomposition – Verhältnis Körperfett zu fettfreier Masse. Functional Movement...

  Das ultimative 1-Tages-Seminar zur Steigerung Deiner Trainings-Performance im CrossFit! - Lerne von den Profis - CrossFit spezifisch - in deutscher Sprache Für wen ist dieses Tagesseminar das Richtige? Alle Athleten, Coaches und Box-Owner die ihre Box und ihr Wissen weiterentwickeln wollen!   Erkenne und analysiere Deine Schwachstellen für einen nachhaltigen Trainingserfolg! Viele Athleten...

An dem vergangenen Samstag hieß es in unserer BASIS Karlsruhe „Polar meets CrossFit“. Für Polar unterwegs waren Karin Gruber (CrossFit® Level 1 Trainerin) und Klaus Gruber (Polar Master Guide und Mitglied im Polar Ausbildungsteam). Die Beiden leidenschaftlichen Sportler und CrossFitter führten mit viel Spaß und Begeisterung...

  -CVFMHI- Wer kann mit dieser scheinbar wahllosen Buchstabenfolge etwas anfangen? Auf diesem kryptischen Gebilde wird zukünftig unsere gemeinsame Zeit bei CrossFit Karlsruhe aufbauen! Wer die Auflösung dieses "Rätsels" wissen möchte, darf mich gerne ansprechen ...

Am 09.04. findet in der Basis um 12:45 Uhr ein Vortrag mit Jan Hübner statt. Jan ist Trainer in der Basis Karlsruhe, Sportwissenschaftler und selbst begeisterter Kraftsportler. Hier eine kurze Zusammenfassung von Jan über sein Seminar: In diesem Seminarvortrag enthaltet Ihr wichtige, grundlegende Informationen über Muskelaufbau und...

  Hier ein paar Bilder des CrossFit Open WOD's 16.3 bei uns in der Basis. Vielen Dank an alle Athleten und Judges!   Workout 16.3 Complete as many rounds and reps as possible in 7 minutes of: 10 power snatches 3 bar muscle-ups Men use 75 lb. Women use 55 lb.

Wir freuen uns sehr Euch hier ein paar Impressionen des CrossFit Open WOD’s 16.2 vom Samstag, den 05.03.2016 in der Basis präsentieren zu können. Das Workout 16.2 Beginning on a 4-minute clock, complete as many reps as possible of: 25 toes-to-bars 50 double-unders 15 squat cleans, 135 / 85 lb. If...