Das Sickness, Wellness, Fitness Kontinuum
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Das Gesundheits-Kontinuum 💎 SICKNESS - WELLNESS
Die positiven Effekte von Krafttraining
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Die positiven Effekte von Krafttraining Flacher
Immunbooster: Kaltes Duschen
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Mach Deinen Körper robust! So schaffst
FitKa wird zu Athletik
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Der FitKa Klasse erhält einen neuen Namen. Ab sofort haben wir unseren „Athletik“ in der BASIS.
Aber nicht nur der Name ändert sich. Der Athletik Klasse wird Dir ab sofort noch mehr bieten, um Deinen bestmöglichen Trainingsfortschrift zu…
Cool Down & Regeneration – das richtige Verhalten nach dem Training!
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Viele Sportler sehen das Cool Down und die Regeneration nach dem Sport als Zeitverschwendung oder unwichtig an. Aber das richtige Abwärmen nach dem Training oder einem Wettkampf ist genauso wichtig wie das Aufwärmen des Körpers für die anstehenden…
Unsere BASIS Athleten – Angelika Gamer!
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Wie bist du zum CrossFit gekommen?
Die BASIS Kraft Klasse 2.0!
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Was ist der Kraft?
Die Hauptziele des Kraftes sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraft verwenden wir haupts…