Das letzte WOD der diesjährigen Open fand am Samstag in der BASIS Karlsruhe statt und alle Athleten waren wieder dabei. Das WOD 18.5 durfte dieses Jahr von der CrossFit Community gewählt werden. Eine Abstimmung zuvor ermöglichte den Athleten zwischen drei Workouts zu wählen. Das gewählte WOD...
Das vierte Workout der CrossFit Open 2018 ist durch. Das WOD 18.4 war in der RX als auch in der Scaled Variante ein Workout, dass allen Athleten viel abverlangt aber zugleich auch viel Spaß gemacht hat. WOD 18.4: For time: 21 deadlifts (RX weight men: 102,5kg/ women: 70kg) 21 handstand...
Das dritte Workout der CrossFit Open 2018 ist durch. Das WOD 18.3 war hart und hat die Spreu vom Weizen getrennt. WOD 18.3: 2 rounds for time of: 100 double-unders 20 overhead squats (RX weight men: 52,5kg/ women: 36kg) 100 double-unders 12 ring muscle-ups 100 double-unders 20 dumbbell snatches (RX weight men: 22,5kg/ women:...
Wie bist du zum CrossFit gekommen? Vor etwa 8 Jahren haben mir meine Kinder einen Gutschein für zwei Personaltrainerstunden geschenkt. Den habe ich dann fast ein Jahr gut gelagert und mir dann etwas freudlos einen Termin vereinbart. Die Übungen machten dann aber Spaß und Moritz hat mich, zu...
Vergangenen Samstag fand das letzte Workout der diesjährigen Rebook CrossFit Open in der BASIS CrossFit Karlsruhe statt. 17.5 bestand aus Übungen, die den Teilnehmern wieder einmal alles abverlangten. Thrusters in Kombination mit Double Unders sollten den Puls in die Höhe schießen lassen und die...
Für das Reebok Crossfit Open Workout 17.4 sind viele unserer Athleten und Coaches in die Box nach Mannheim zu Crossfit Rhein-Neckar gefahren. Nach einem Warm Up unter Freunden gingen alle gemeinsamen das Workout 17.4 an. Die offizielle Ankündigung des vierten WODs für 2017 lautete: „17.4 ist gleich...
In den vergangenen zwei Wochen wurden bereits die Workouts 17.1 und 17.2 veröffentlicht. Unsere Athleten trafen sich jeweils samstags in den Räumen der Basis Karlsruhe um ihre Leistungen von offiziellen Judges abnehmen zu lassen. Damit können alle ihre Leistung nach jedem Workout über die Webseite...
An dem vergangenen Samstag hieß es in unserer BASIS Karlsruhe „Polar meets CrossFit“. Für Polar unterwegs waren Karin Gruber (CrossFit® Level 1 Trainerin) und Klaus Gruber (Polar Master Guide und Mitglied im Polar Ausbildungsteam). Die Beiden leidenschaftlichen Sportler und CrossFitter führten mit viel Spaß und Begeisterung...
In unserer Rubrik „Unsere CrossFitter“ stellen wir euch heute unseren Michael Bayer vor. Michael ist junge 36 Jahre, Softwareentwickler von Beruf und einer unserer fleißigsten CrossFitter in der BASIS Karlsruhe. Michael ist seit fast drei Jahren bei uns und sowohl in den CrossFit Klassen als auch...
In unserer Rubrik „Unsere CrossFitter“ stellen wir euch heute die Christiane Michl vor. Christiane ist 43 Jahre jung, selbständige Kosmetikerin von Beruf und eine unserer fleißigsten CrossFitterinnen. Christiane ist schon seit über sieben Jahren bei Moritz im Training und hat somit die Eröffnung unserer Box, BASIS...