CrossFit Open – WOD 18.3

Das dritte Workout der CrossFit Open 2018 ist durch.

Das WOD 18.3 war hart und hat die Spreu vom Weizen getrennt.

WOD 18.3:

2 rounds for time of:
100 double-unders
20 overhead squats (RX weight men: 52,5kg/ women: 36kg)
100 double-unders
12 ring muscle-ups
100 double-unders
20 dumbbell snatches (RX weight men: 22,5kg/ women: 15kg)
100 double-unders
12 bar muscle-ups

Time cap: 14 minutes

Auch diesem Workout haben sich alle unsere Athleten gestellt und viele haben ihre ersten Muscle Ups sowie Pull Ups geschafft. Das hat uns extrem glücklich gemacht. Die Stimmung war wie immer fantastisch und hat die Athleten noch mehr gepusht.

18.4 kann kommen. Wir sind bereit für jede Herausforderung!

Eure BASIS!

Nachfolgend zeigen wir ein paar Aufnahmen aus dem WOD 18.3. Zeige Du uns mit einem „like bzw. Kommentar“, dass Dir die Bilder gefallen. Unterstütze die Basis Karlsruhe und unsere Athleten, indem Du diesen Beitrag teilst. – Danke!“