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Das Sickness, Wellness, Fitness Kontinuum

Das Gesundheits-Kontinuum 💎⁠

SICKNESS – WELLNESS – FITNESS

Unsere Gesundheit ist eine fundamentale Grundlage fĂŒr unser Wohlbefinden. Das Gesundheits-Kontinuum stellt ein Modell zur ErklĂ€rung dieses Gesundheits-Begriffes dar.

 

Short-Cut von der Sickness zur Fitness?

Das ursprĂŒngliche Modell befasste sich nur mit dem Weg von der “Sickness” zur “Wellness”. Greg Glassman, der GrĂŒnder von Crossfit hat dieses Kontinuum erweitert und das Element “Fitness” hinzugefĂŒgt!
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Übersetzt bedeutet es:⁠

  1. Sickness = Krank⁠
  2. Wellness = Normal (well steht fĂŒr okay)⁠
  3. Fitness = Fit⁠

 

Wir alle stehen irgendwo auf der Linie, die von “Krank” ĂŒber “Normal” bis hin zu “Fit” reicht. Jeder Punkt auf diesem Kontinuum steht also fĂŒr eine unterschiedliche AusprĂ€gung der eigenen Gesundheit!

Gesundheit ist nichts starres!
Wichtig ist hierbei: Gesundheit ist nichts Starres, sondern ein sich stÀndig verÀndernder Zustand.

Außerdem ist sie nicht selbsterhaltend – wir mĂŒssen dafĂŒr aktiv etwas tun!
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Nach Glassman kann man an verschiedenen, Gesundheits-Parametern festmachen, wo man steht:⁠

  • Blutdruck⁠
  • Blutzucker⁠
  • Körperfett⁠
  • Muskelmasse⁠
  • …⁠
Dies entspricht komplett unseren Vorstellungen! Wenn Fitness RICHTIG und INTELLIGENT praktiziert wird, vermindert dies das Auftreten von Krankheiten und lĂ€sst die eigene Gesundheit nur so aufblĂŒhen!
Fitness – Die stĂ€rkste Waffe der Gesundheit
“As an elite athlete, there are only five things that you can truly control – your training, nutrition, sleep, recovery, and mindset. Control the things you can control, and ignore everything else”
Ben Bergeron
Die beste Garantie fĂŒr Gesundheit, die Du bekommen kannst, ist eine ganzheitliche Fitness!

Diese Verantwortung wollen wir als #TeamBASIS ĂŒbernehmen und hauen hier deshalb regelmĂ€ĂŸig Knowledge Bombs raus um Dir die Macht ĂŒber die Dinge zu geben, die Du kontrollieren kannst und Dir die Gelassenheit zu geben, die Dinge anzunehmen, Die Du nicht Ă€ndern kannst.

CrossFit lebt ganz nach der Spezialisierung, sich nicht zu spezialisieren.

Denn Gesundheit als dynamischer Prozess bedarf immer der Balance einer Vielfalt an Elementen, die Dich in ein Gleichgewicht bringen.

Gesundheit ist nur dann ganzheitlich, wenn dabei jedes einzelne PuzzelstĂŒck fokussiert, aber auch wieder in ein großes ganzes Bild gefĂŒgt wird.

Deshalb ist CrossFit nicht nur Gewichtheben, nicht nur Turnen, nicht nur Mindset, Nutrition und Community, sondern vor allem eines:

Ein Fitnessprogramm, dass Deine Gesundheit zur Prio 1 macht!
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Stay tuned & freue Dich auf die nĂ€chsten Themen, die alle eines unterstĂŒtzen sollen:
Deine individuelle Gesundheit!

 

Autor: Social Media Team BASIS