Links überspringen

FitKa wird zu Athletik

FitKa erhält einen neuen Namen. Ab sofort haben wir „Athletik“ in der BASIS.

Aber nicht nur der Name ändert sich. Athletik wird Dir ab sofort noch mehr bieten, um Deinen bestmöglichen Trainingsfortschritt zu erreichen.

Was ist neu?

Die Periodisierung.

      • Ein in sich geschlossener Zyklus dauert 10 Wochen (früher 6 Wochen). Der Vorteil durch wiederholende Übungen kannst Du Dein Trainingsgewicht besser wählen und Dich von Einheit zur Einheit steigern.

 

Die Progressionen.

        • Feinere und zielführende Progressionen werden Deine Bewegungsqualität und Dein Bewegungsmuster verbessern.

 

Der Fokus auf mehr Unilateralem Training

          • Durch unilaterale Bewegungen werden Schwachstellen besser trainiert und Dysbalancen ausgeglichen – jeder hat eine stärkere Seite!

 

Die Athletik Klasse setzt hier neben dem Movement an und ist die perfekte Erweiterung zum CrossFit.

Viel Spaß beim Training!

Euer BASIS-Team!

Einen Kommentar hinterlassen