Am 06.08 hieß es BASIS goes…Paddeln!!!
Da das Paddeln im letzten Jahr so gut ankam waren wir letzten Samstag wieder ein Mal auf dem Wasser unterwegs. Zusammen mit …
Ab sofort bieten wir in der Box den Basis-Check an!
Wie steht es um Deine Beweglichkeit?
Wir sieht es mit Deiner Körperzusammensetzung aus?
Unser BASIS-Check beinhaltet die Messung Deiner Be…
WAS ein DING – der Meister himself bei uns in der BASIS!
.. am letzten Wochenende, dem 4. / 5. Juni war es soweit Dmitry Klokov gab eines seiner ersten Intensivkurs Seminare Gewichtheben bei uns in der BASIS.
Wir habe…
An dem vergangenen Samstag hieß es in unserer BASIS Karlsruhe „Polar meets CrossFit“.
Für Polar unterwegs waren Karin Gruber (CrossFit® Level 1 Trainerin) und Klaus Gruber (Polar Master Guide und Mitglied im Polar Ausbildungsteam). Die Beiden leid…
Wir freuen uns sehr Euch hier ein paar Impressionen des CrossFit Open WOD’s 16.2 vom Samstag, den 05.03.2016 in der Basis präsentieren zu können.
Beginning on a 4-minute clock, complete a…
Es ist wieder soweit – CrossFit Open Games 2016 haben begonnen und alle angemeldeten Athleten fiebern der Veröffentlichung der WODs entgegen. Aus der Basis haben sich in diesem Jahr 28 Athleten angemeldet und werden in den kommenden fünf Wochen die …
In unserer Rubrik „Unsere CrossFitter“ stellen wir euch heute unseren Michael Bayer vor. Michael ist junge 36 Jahre, Softwareentwickler von Beruf und einer unserer fleißigsten CrossFitter in der BASIS Karlsruhe.
Michael ist seit fast drei Jahren b…
In unserer Rubrik „Unsere CrossFitter“ stellen wir euch heute die Kathrin Hepner vor. Kathrin ist 33 Jahre jung, Softwareentwicklerin von Beruf und eine unserer fleißigsten CrossFitterinnen.
Kathrin ist nun seit anderthalb Jahren bei uns und sowoh…
Auch im letzten CrossFit Open Games WOD ging es heftig zur Sache.
Dieses sah aus wie folgt:
Workout 15.5
27-21-15-9 reps for time of:
Row calories (Rudern auf Kalorien)
Thrusters (Kniebeuge und Schwungdrücken)
M…