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FitKa wird zu Athletik

Der FitKa Klasse erhält einen neuen Namen. Ab sofort haben wir unseren „Athletik“ in der BASIS.

Aber nicht nur der Name ändert sich. Der Athletik Klasse wird Dir ab sofort noch mehr bieten, um Deinen bestmöglichen Trainingsfortschrift zu…

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Die BASIS Kraft Klasse 2.0!

Was ist der Kraft?

Die Hauptziele des Kraftes sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraft verwenden wir haupts…

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BASIS Conditioning-Rowing

Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team – In unserem Konditionskurs geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer!

Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist som…

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Die BASIS-Kraft Klasse

Stark, fit und dabei noch gut aussehen? Kein Problem mit dem richtigen Training!

Krafttraining macht Dich stark und formt Deinen Körper! Leider wird Krafttraining oftmals mit Bodybuilding verwechselt aber letztendlich geht es daru…

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Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher, angepasster Intensität ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu…

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Das BASIS-Konzept Teil 3

Unser Fokus liegt eindeutig auf Betreuungsqualität!

Deswegen bestehen unsere Trainingsgruppen immer aus zwei ausgebildeten Trainern die maximal 20 Personen coachen. Du erhältst immer ein ausgeglichenes Training, egal…

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Das BASIS-Konzept Teil 2

Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten!

Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können

Sta…