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FitKa wird zu unserem Athletik-Kurs
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FitKa wird zu unserem Athletik-Kurs

Der FitKa Kurs erhält einen neuen Namen. Ab sofort haben wir unseren „Athletikkurs“ in der BASIS.

Aber nicht nur der Name ändert sich. Der Athletik Kurs wird Dir ab sofort noch mehr bieten, um Deinen bestmöglichen Trainingsfortschrift zu…

Der BASIS Kraftkurs 2.0!
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Der BASIS Kraftkurs 2.0!

Was ist der Kraftkurs?

Die Hauptziele des Kraftkurses sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraftkurs verwenden wir haupts…

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Der BASIS-Konditionskurs

Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team – In unserem Konditionskurs geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer!

Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist som…

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Der BASIS-Kraftkurs

Stark, fit und dabei noch gut aussehen? Kein Problem mit dem richtigen Training!

Krafttraining macht Dich stark und formt Deinen Körper! Leider wird Krafttraining oftmals mit Bodybuilding verwechselt aber letztendlich geht es daru…

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Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher, angepasster Intensität ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu…

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Das BASIS-Konzept Teil 3

Unser Fokus liegt eindeutig auf Betreuungsqualität!

Deswegen bestehen unsere Trainingsgruppen immer aus zwei ausgebildeten Trainern die maximal 20 Personen coachen. Du erhältst immer ein ausgeglichenes Training, egal…

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Das BASIS-Konzept Teil 2

Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten!

Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können

Sta…

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Das BASIS-Konzept Teil 1

In der BASIS trainierst Du mit natürlichen Bewegungen, das heißt Bewegungen die im Alltag und Sport vorkommen, wie z.B. in die Hocke setzen, etwas hochheben, ziehen, drücken und viele mehr. Wir alle führen diese Bewegungen täglich dutzende Male aus -…

In der BASIS trainierst Du nicht alleine!

Bei uns zeigen Dir die Trainer wie Du Bewegungen wirklich effektiv ausführst! Durch die richtige Ausführung passt sich Dein Körper schneller an, Du hast schneller Erfolg, bleibst motiviert und kommst weiter!

Unser Konzept basiert auf natürli…

Drop In

Bitte fülle die unten stehenden Felder aus. Wir werden uns zeitnah mit dir in Verbindung setzen. (Kursplan)


CrossFitAthletikkursKraftkursGewichthebenConditioning ClubYoga





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