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BASIS Conditioning-Rowing

Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team – In unserem Conditioning-Rowing geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer!

Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist somit noch effektiver als das weit verbreitete Joggen. Es ist ein super Ausgleich zum Lauftraining und eine tolle und wertvolle Ausgleichsbewegung zu den im Alltag fast immer nach vorne gerichteten Bewegungen.

Wir trainieren gemeinsam in der Gruppe. In jeder Trainingseinheit werden neue Akzente gesetzt, so das es spannend und abwechslungsreich bleibt. Du wirst während des gesamten Trainings von unserem Coach Moaz begleitet und kannst zudem Deine Herzfrequenz live auf dem Beamer mitverfolgen. Nach dem Training erhältst Du eine detaillierte Auswertung.

Rudern ist effektiv, dabei gleichzeitig gelenkschonend und trainiert neben dem Herz-Kreislauf-System, auch Deine Kraftausdauer.  Es trainiert speziell Deine Rücken-, Bein-, und Armmuskulatur und macht in der Gruppe einfach viel Spaß!

Das Conditioning-Rowing bietet Dir:
–  gezielter Aufbau Deiner Grundlagenausdauer
–  pulsgesteuertes Herz-Kreislauf Training
–  individuelle Auswertung Deiner Trainingsergebnisse
–  mehr Leistung und schnellere Erholung

 

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