CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher, angepasster Intensität ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu…
Unser Fokus liegt eindeutig auf Betreuungsqualität!
Deswegen bestehen unsere Trainingsgruppen immer aus zwei ausgebildeten Trainern die maximal 20 Personen coachen. Du erhältst immer ein ausgeglichenes Training, egal…
Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten!
Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können
Sta…
In der BASIS trainierst Du mit natürlichen Bewegungen, das heißt Bewegungen die im Alltag und Sport vorkommen, wie z.B. in die Hocke setzen, etwas hochheben, ziehen, drücken und viele mehr. Wir alle führen diese Bewegungen täglich dutzende Male aus -…
Bei uns zeigen Dir die Trainer wie Du Bewegungen wirklich effektiv ausführst! Durch die richtige Ausführung passt sich Dein Körper schneller an, Du hast schneller Erfolg, bleibst motiviert und kommst weiter!
Unser Konzept basiert auf natürli…