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Let the Games begin

Die Reebok CrossFit Games Saison 2015 hat begonnen und tausende Crossfitter weltweit haben sich für die Open registriert und treten an um ihre Fitness zu testen. Auch viele unserer Athleten stellen sich der Herausforderung. Gestern wurde das Open WOD 15.1 gemeinsam mit Max, Frank und Tino von CrossFit Weinstraße in der BASIS-Karlsruhe absolviert.

Das Workout:

Workout 15.1

9-minute AMRAP:
15 toes-to-bars
10 deadlifts
5 snatches
(Männer 52 kg. /  Frauen 34 kg)

Workout 15.1a
1-rep-max clean and jerk
6-minute time cap

Auch am nächsten Samstag wird das Open WOD wieder gemeinsam in der BASIS-Karlsruhe absolviert. Komm vorbei und feuere die Athleten an!

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