Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team - In unserem Konditionskurs geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer! Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist somit noch effektiver als das weit verbreitete Joggen. Es ist ein super Ausgleich zum Lauftraining und eine tolle und...

Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten! Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können Stabilität (Stability) in den Gelenken und Körperspannung um die Bewegung unbelastend und ohne Verletzungen langfristig ausführen zu können Kraft (Strength) um nicht...