Woche vier und der Sportsgeist unser Athleten ist ungebrochen. Auch das Open WOD 15.4 war wieder technisch sehr anspruchsvoll und hat den Athleten einiges abverlangt. Workout 15.4 8-minute AMRAP: 3 handstand push-ups 3 cleans 6 handstand push-ups 3 cleans 9 handstand push-ups 3 cleans 12 handstand push-ups 6 cleans 15 handstand push-ups 6 cleans 18 handstand push-ups 6 cleans 21 handstand push-ups 9 cleans Etc., following same pattern M...

Das spannende an CrossFit-WOD’s ist immer das niemand genau weis welche Übungen in welcher Kombination zusammen kommen. Dem entsprechend wurde auch vor Bekanntgabe des Open WOD 15.3 wild spekuliert. Was könnte es sein? Double Unders? Wall Balls? Muscle Ups? Und dann das… Gleich alle drei Übungen...

Die Reebok CrossFit Games Saison 2015 hat begonnen und tausende Crossfitter weltweit haben sich für die Open registriert und treten an um ihre Fitness zu testen. Auch viele unserer Athleten stellen sich der Herausforderung. Gestern wurde das Open WOD 15.1 gemeinsam mit Max, Frank und...