13 Jan Das BASIS-Konzept Teil 2

Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten! Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können Stabilität (Stability) in den Gelenken und Körperspannung um die Bewegung unbelastend und ohne Verletzungen langfristig ausführen zu können Kraft (Strength) um nicht...