CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher, angepasster Intensität ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu…
Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten!
Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können
Sta…
In der BASIS trainierst Du mit natürlichen Bewegungen, das heißt Bewegungen die im Alltag und Sport vorkommen, wie z.B. in die Hocke setzen, etwas hochheben, ziehen, drücken und viele mehr. Wir alle führen diese Bewegungen täglich dutzende Male aus -…
Am 20.08. hieß es BASIS goes American Football.
Auch dieses Jahr hatten unsere BASIS Mitglieder die Gelegenheit die Sportart American Football aktiv kennen zu lernen und Ihre Fitness neben CrossFit mal auf eine ganz andere Art und Weise zu testen….
Am 06.08 hieß es BASIS goes…Paddeln!!!
Da das Paddeln im letzten Jahr so gut ankam waren wir letzten Samstag wieder ein Mal auf dem Wasser unterwegs. Zusammen mit …
Ab sofort bieten wir in der Box den Basis-Check an!
Wie steht es um Deine Beweglichkeit?
Wir sieht es mit Deiner Körperzusammensetzung aus?
Unser BASIS-Check beinhaltet die Messung Deiner Be…
An dem vergangenen Samstag hieß es in unserer BASIS Karlsruhe „Polar meets CrossFit“.
Für Polar unterwegs waren Karin Gruber (CrossFit® Level 1 Trainerin) und Klaus Gruber (Polar Master Guide und Mitglied im Polar Ausbildungsteam). Die Beiden leid…