Die zweite Woche der CrossFit Open 2018 ist vorbei.
Das Workout 18.2 hatte es in sich. Auf dem Programm standen Burpees, Squats und Cleans.
WOD 18.2:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Dumbbell Squat (RX weight men: 22,5kg/ women: 15kg)
Bar-facing Burpees
WOD 18.2a:
Find your 1-repetition max Clean
12 mintues time to complete 18.2 & 18.2a
Der erste Teil des Workouts, bestehend aus den Burpees und Squats, ging stark auf die Kondition der Athleten. Wer alle 110 Wiederholungen innerhalb der 12 Minuten geschafft hatte, stellte sich der Aufgabe für die restliche Zeit sein maximales Gewicht im Clean zu finden. Hier haben unsere Athleten extrem starke Leistungen gezeigt. Auch das Publikum hat gerade in diesem Teil des Workouts extrem mitgefiebert und angefeuert. Das waren fantastische Momente, die alle Athleten noch mehr aus sich raus holen ließen.
Wir freuen uns schon auf das dritte Workout 18.3. Auch das werden wir wieder gemeinsam sowas von rocken!
Eure BASIS!
