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Die BASIS Kraft Klasse 2.0!
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Die BASIS Kraft Klasse 2.0!

Was ist der Kraft?

Die Hauptziele des Kraftes sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraft verwenden wir haupts…

Foam Rolling – Bei Beschwerden, Schmerzen oder Einschränkungen!

Über das Foam Rolling bzw. Fasziale Training wird aktuell sehr viel gesprochen und geschrieben. Wir wollen euch hier in einem Blog-Artikel zeigen, was das Foam Rollen bewirken kann, wie es einem hilft, wieso es jeder machen sollte und was genau dahin…

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Muskelaufbau und Regeneration

Am 09.04. findet in der Basis um 12:45 Uhr ein Vortrag mit Jan Hübner statt. Jan ist Trainer in der Basis Karlsruhe, Sportwissenschaftler und selbst begeisterter Kraftsportler.

Hier eine kurze Zusammenfassung von Jan über sein Seminar:
In diesem …

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