Die BASIS Kraft Klasse 2.0!
Was ist der Kraft?
Die Hauptziele des Kraftes sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraft verwenden wir haupts…
Die Hauptziele des Kraftes sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraft verwenden wir haupts…
Heute fanden die BASIS Birthday Games statt und wir sind einfach überwältigt wie viele von euch dabei waren und mit uns gefeiert haben.
Ihr macht die BASIS zu dem was sie ist, einem Ort an dem wir uns alle wohl fühlen, gemeinsam Spaß haben und uns…
Letzte Woche war die Mannschaft „Storm Lacrosse“ aus Karlsruhe zu einem Athletiktraining bei uns in der BASIS Karlsruhe. Gecoacht wurde das Team von Coach Moritz und Coach Moaz.
Lacrosse ist der wohl…
Bei den meisten Übungen im CrossFit belasten wir unsere Hände extrem. Fast jeder Athlet hat es schon erlebt, dass die Hände aufreißen und bluten oder Blasen entstehen, die sehr schmerzhaft sind. An eine Stange möchte man in diesem Moment nicht mehr u…
Die diesjährigen Rebook CrossFit Open sind vorüber. Nun folgen die Rebook CrossFit Regionals!
Vom 19. Mai bis zum 4. Juni 2017 finden diese statt!
Aber wer qualifiziert sich für die Regionals genau?
Die Cros…
Für das Reebok Crossfit Open Workout 17.4 sind viele unserer Athleten und Coaches in die Box nach Mannheim zu Weiterlesen
Wir befinden uns mitten in der dritten Woche der Rebook CrossFit Open 2017. Das Workout 17.3 hatte es in sich. Der Snatch und die Chest to Bar Pull Ups sind technisch anspruchsvolle und kraftraubende Ü…
In den vergangenen zwei Wochen wurden bereits die Workouts 17.1 und 17.2 veröffentlicht. Unsere Athleten trafen sich jeweils samstags in den Räumen der Basis Karlsruhe um ihre Leistungen von offiziellen Judges abnehmen zu lassen. Damit …
In unserer Rubrik „Unsere CrossFitter“ stellen wir euch heute unseren Michael Bayer vor. Michael ist junge 36 Jahre, Softwareentwickler von Beruf und einer unserer fleißigsten CrossFitter in der BASIS Karlsruhe.
Michael ist seit fast drei Jahren b…