Die BASIS Crossfit Karlsruhe zu Gast bei Freunden!
Für das Reebok Crossfit Open Workout 17.4 sind viele unserer Athleten und Coaches in die Box nach Mannheim zu Continue Reading
Rebook Crossfit Open – WOD 17.3!
Wir befinden uns mitten in der dritten Woche der Rebook CrossFit Open 2017. Das Workout 17.3 hatte es in sich. Der Snatch und die Chest to Bar Pull Ups sind technisch anspruchsvolle und kraftraubende Ü…
Die Reebok CrossFit Open 2017 haben begonnen!
In den vergangenen zwei Wochen wurden bereits die Workouts 17.1 und 17.2 veröffentlicht. Unsere Athleten trafen sich jeweils samstags in den Räumen der Basis Karlsruhe um ihre Leistungen von offiziellen Judges abnehmen zu lassen. Damit …
Der BASIS-Konditionskurs
Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team – In unserem Konditionskurs geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer!
Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist som…
Der BASIS-Kraftkurs
Stark, fit und dabei noch gut aussehen? Kein Problem mit dem richtigen Training!
Krafttraining macht Dich stark und formt Deinen Körper! Leider wird Krafttraining oftmals mit Bodybuilding verwechselt aber letztendlich geht es daru…
Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher, angepasster Intensität ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu…
Das BASIS-Konzept Teil 3
Unser Fokus liegt eindeutig auf Betreuungsqualität!
Deswegen bestehen unsere Trainingsgruppen immer aus zwei ausgebildeten Trainern die maximal 20 Personen coachen. Du erhältst immer ein ausgeglichenes Training, egal…
Das BASIS-Konzept Teil 2
Um eine Bewegungen präzise und zielgeführt auszuführen benötigst Du bestimmte Fertigkeiten!
Beweglichkeit (Mobility) um die Bewegung in vollem Umfang (Range of Motion) ökonomisch ausführen zu können
Sta…
Das BASIS-Konzept Teil 1
In der BASIS trainierst Du mit natürlichen Bewegungen, das heißt Bewegungen die im Alltag und Sport vorkommen, wie z.B. in die Hocke setzen, etwas hochheben, ziehen, drücken und viele mehr. Wir alle führen diese Bewegungen täglich dutzende Male aus -…
Repost – AYTE „Are You Tough Enough 2016“
Am 16./17 Dezember 2016 fand die Crossfit-Competition „Are You Tough Enough“ in Basel statt. Ein harter Wettkampf der über zwei Tage stattfand. Teilnehmen konnten nur die Stärksten die vom Veranstalter Ramon Gysin eingeladen wurden. Unser Athlet Moaz…