Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist somit noch effektiver als das weit verbreitete Joggen. Durch Rudern verbesserst Du gezielt Deine Grundlagenausdauer.

Du wirst während des gesamten Trainings von unserem Coach Moaz begleitet und kannst zudem Deine Herzfrequenz live auf dem Beamer mitverfolgen. Nach dem Training erhältst Du eine detaillierte Auswertung.
Rudern ist effektiv, dabei gleichzeitig gelenkschonend und trainiert neben dem Herz-Kreislauf-System Deine Kraftausdauer. Es trainiert speziell Deine Rücken-, Bein-, und Armmuskulatur und macht in der Gruppe einfach Spaß!
Der Konditionskurs bietet Dir:

  • Gezielter Aufbau Deiner Grundlagenausdauer
  • Pulsgesteuertes Herz-Kreislauf Training
  • Individuelle Auswertung Deiner Trainingsergebnisse
  • Mehr Leistung und eine schnellere Erholung