Was ist der Kraftkurs? Die Hauptziele des Kraftkurses sind Kraft-und Leistungssteigerung. Hierfür wird ein Push-Tag mit Hauptfokus Bankdrücken und ein Pull-Tag mit Hauptfokus Klimmzüge angeboten. Im Kraftkurs verwenden wir hauptsächlich komplexe Übungen, deren Vorteil es ist, mehrere Muskeln gleichzeitig anzusprechen. Eine ausgewogene Übungsauswahl sorgt dafür, dass...

Wir freuen uns seit Februar mit einem der besten Physiotherapeuten Deutschlands zusammen zu arbeiten. Daniel Herold ist Betreuer verschiedener Olympioniken und  Athleten aller Sportarten. Durch seine Qualifikationen bietet er für jeden das richtige Aufbautraining, sei es bei einer bestehenden oder angeborenen Dysfunktion, nach einer Verletzung...

Pulsgesteuertes Ausdauertraining im Team - In unserem Konditionskurs geht es um mehr als nur die Verbesserung Deiner Ausdauer! Rudertraining beansprucht über 80 Prozent unserer Muskeln und ist somit noch effektiver als das weit verbreitete Joggen. Es ist ein super Ausgleich zum Lauftraining und eine tolle und...

Ab sofort bieten wir in der Box den Basis-Check an! Wie steht es um Deine Beweglichkeit? Wir sieht es mit Deiner Körperzusammensetzung aus? Unser BASIS-Check beinhaltet die Messung Deiner Beweglichkeit mit dem Functional Movement Screening (FMS) sowie der Messung Deiner Körperkomposition – Verhältnis Körperfett zu fettfreier Masse. Functional Movement...

An dem vergangenen Samstag hieß es in unserer BASIS Karlsruhe „Polar meets CrossFit“. Für Polar unterwegs waren Karin Gruber (CrossFit® Level 1 Trainerin) und Klaus Gruber (Polar Master Guide und Mitglied im Polar Ausbildungsteam). Die Beiden leidenschaftlichen Sportler und CrossFitter führten mit viel Spaß und Begeisterung...